„Der, der in Harmonie mit sich selbst lebt, lebt in Harmonie mit dem Universum.“
Marcus Aurelius
Shiatsu (wörtlich übersetzt: Daumendruck) ist eine alte japanische Medizin, Heilkunst und Philosophie. Es ist eine anerkannte ganzheitliche manuelle Körperarbeit, die die Gesundheit fördert und erhält. Shiatsu aktiviert die Selbstheilungskräfte des menschlichen Organismus indem Raum geschaffen wird, um die Lebensenergie (das Ki) zu integrieren und eine Einheit zwischen Körper, Seele und Geist herzustellen und aufrecht zu erhalten. So wird Disharmonien, die zu Unwohlsein, Beschwerden und Krankheiten führen können, entgegengewirkt, wodurch bestehende Blockaden gelöst werden. Zudem fördert Shiatsu die Achtsamkeit gegenüber sich selbst und anderen Menschen.
Durch Druck mit Daumen, Handflächen und Handkanten, Unterarmen, Ellenbögen, Knien und Füßen werden Muskeln gelockert, Verkrampfungen gelöst und Schmerzen gelindert. Dabei wechselt der Druck auf die Meridiane (Leitbahnen der Lebensenergie, die den ganzen Körper durchziehen) in Stärke, Rhythmus und Stimulationstechnik. Eine weitere wichtige Technik ist die Lockerung (mittels Dehnungen und Rotationen) bzw. Stabilisierung der Gelenke.